Le travail des 5Rythmes est construit autour de différents niveaux. Ces niveaux sont complémentaires et constituent la base pour une pratique personnelle en profondeur. Chaque niveau de la pratique s’appuie sur celui qui précède et soutient notre déploiement naturel vers notre être authentique. Chaque niveau du programme comporte un enseignement essentiel:
- Waves (Vagues): Être/Corps
- Heartbeat (Pulsation du cœur): Aimer/Cœur
- Cycles (Cycles): Connaître/Le mental
- Mirrors (Miroirs): Voir/Âme
- Silver Desert (Désert argenté): Guérir/Esprit
WAVES
Le chemin de la danse commence par le niveau “vagues” : les fondements et les bases de la pratique.
Une force spirituelle anime notre danse qui nous dépouille jusqu’à notre âme nue, une force qui nous permet d’être le danseur, la danseuse, plutôt que de faire la danse. Cette force est déclenchée par les 5Rythmes dans un langage énergétique qui nous révèle à nous-mêmes en action, seul.e.s, ensemble et en tant que tribu.
FLUIDE – STACCATO – CHAOS – LYRIQUE – QUIETUDE
Le focus: le corps comme une entité fluide.
L’aboutissement: nous découvrons nos pieds et cessons de retenir notre soufflé.
HEARTBEAT
Dans le niveau Heartbeat (Pulsation du cœur), nous explorons nos émotions en tant qu’énergie, en tant que pouvoir, en tant qu’élément de l’être humain. Les sentiments anciens qui étaient enfermés dans nos membres ou dans notre poitrine commencent à s’en aller. Nous nous habituons à ces sentiments, sans nous y accrocher, ni les repousser.
PEUR – COLÈRE – TRISTESSE – JOIE – COMPASSION
Le Focus: le cœur spontané.
L’aboutissement: Nous pouvons sentir quand nos cœurs sont ouverts, quand ils sont fermés, ce que tout cela a à voir avec l’amour et à quel point tout le monde en a besoin et le désire.
CYCLES
Le niveau “Cycles” est un regard attentif et personnel sur notre propre vie, notre naissance, notre mort à venir et tout ce qui se trouve entre les deux. Nous établissons des liens, nous retissons des fils, nous nous débarrassons de la douleur et des humiliations. Nous devenons réels, réelles. Nous rendons hommage aux personnes et aux événements qui ont façonné notre identité, aux défis et aux cadeaux qu’ils nous ont laissés et nous réinventons le moi dont nous avons hérité pour en faire quelqu’un que nous voulons vraiment être.
NAISSANCE – ENFANCE – PUBERTÉ – MATURITÉ – MORT
Le focus: lâcher prise du passé et initiation à la masculinité et à la féminité.
L’aboutissement: Nous allons au-delà de notre propre histoire sans être dirigé.e.s par elle.
MIRRORS
La suite de cartes du niveau “Mirrors” (Tribal Mirrors, Mirrors, and The Naked Soul) nous amène à reconnaître ce que Gabrielle Roth appelait les „Ego Characters“ (les personnages de l’égo), à savoir comment nous jouons tous et toutes des rôles sans cesse renouvelés, comment nous pouvons apprendre à les repérer, à les nommer, à les incarner, à les exagérer et à nous entraîner à les désidentifier afin de pouvoir, même sous pression, nous rapprocher de l’authenticité, de l’âme, des autres, de la vie et de la liberté.
ÊTRE – AIMER – CONNAÎTRE – VOIR – GUÉRIR
SILVER DESERT
CORPS – COEUR – LE MENTAL – ÂME – ESPRIT
