Date
28.08.2026 – 30.08.2026
Time
Ganztägig
Place
Grosser Saal, Petrus Kirchgemeinde
Brunnardernstrasse 40
Bern (Elfenau Quartier)
Switzerland
Teacher
Termin übernehmen
ENGLISH:
The Gabrielle Roth’s 5Rhythms HeartbeatMap is a meditative movement of the five essence emotions:
FEAR protects, ANGER defends, SADNESS releases, JOY connects and COMPASSION unites.
Emotions are the colors of life. They give tone, depth, and meaning to the humanity within us. In this practice, emotions are investigated and approached as living energetic movements in the body. They are expressions of life it self, of energy, sensed through breath, rhythm and sensation.
The magic lives in embracing the mystery of feeling. In meeting what arises with openness, curiosity and gentle attention. Like children, we are invited to approach emotions with fascination. As emotions move freely, the body softens and the heart opens. Colors appear. Meaning arises. Life feels vivid, meaningful, and present.
Emotions flow like waves, like breath, like music moving through a dancing body. They carry intelligence, vitality, and messages from the heart. Emotions are energy in motion. They unite body, mind and heart and invite us into a richer experience of being alive. As emotions move from the core of our being to the surface of the skin, the heart opens naturally to empathy, connection and the simple magic of life unfolding.
DEUTSCH:
Die 5Rhythms HeartbeatMap von Gabrielle Roth ist eine meditative Bewegung der fünf Essenz-Emotionen:
ANGST schützt, WUT verteidigt, TRAURIGKEIT befreit, FREUDE verbindet und MITGEFÜHL vereint.
Emotionen sind die Farben des Lebens. Sie verleihen der Menschlichkeit in uns Klang, Tiefe und Bedeutung. In dieser Praxis werden Emotionen als lebendige energetische Bewegungen im Körper erforschen und betrachtet. Sie sind Ausdruck des Lebens selbst, der Energie, wahrgenommen durch Atem, Rhythmus und Empfindung.
Die Magie liegt darin, das Mysterium des Fühlens anzunehmen. Indem wir dem, was auftaucht, mit Offenheit, Neugier und sanfter Aufmerksamkeit begegnen. Wie Kinder sind wir eingeladen, Emotionen mit Faszination zu begegnen. Wenn Emotionen sich frei bewegen, wird der Körper weicher und das Herz öffnet sich. Farben erscheinen. Bedeutung entsteht. Das Leben fühlt sich lebhaft, bedeutungsvoll und präsent an.
Emotionen fliessen wie Wellen, wie Atem, wie Musik, durch einen tanzenden Körper. Sie tragen Intelligenz, Vitalität und Botschaften aus dem Herzen. Emotionen sind Energie in Bewegung. Sie vereinen Körper, Geist und Herz und laden uns zu einer reichhaltigeren Erfahrung des Lebens ein. Wenn Emotionen aus dem Kern unseres Wesens an die Oberfläche der Haut gelangen, öffnet sich das Herz auf natürliche Weise für Empathie, Verbundenheit und die einfache Magie des sich entfaltenden Lebens.
Dates and Times / Daten und Zeiten
Friday/Freitag, 28. August 2026: 18.30 – 21.00
Saturday/Samstag, 29. August 2026: 10.30 – 17.30
Sunday/Sonntag, 30. August: 10.30 – 17.30
Venue / Ort
Grosser Saal – Petrus Kirchgemeinde
Brunnadernstrasse 40
3006 Bern, Switzerland
Costs / Ausgleich
Early bird: CHF 275
Full Price / regulär: CHF 310
Early bird ends July 1st. 2026 / der Frühbucher-Preis endet am 1. Juli 2026
Prerequisites
It’s recommended to have participated in classes or workshop offered by a certified 5Rhythms teacher. /
Es wird empfohlen, zuvor an Kursen oder Workshops teilgenommen zu haben, die von einem zertifizierten 5Rhythms-Lehrenden angeboten werden.
This workshop counts as 2.5 days Heartbeat workshop for the 5Rhythms Teachers Training. /
Dieser Workshop zählt als 2,5‑tägiger Heartbeat-Workshop für die 5Rhythms-Lehrerausbildung.
The workshop will be taught in English with German translation. /
Der Workshop wird auf Englisch mit deutscher Übersetzung abgehalten.
Booking & info / Anmeldung & Info
Miriam Spichiger
miriam.spichiger@gmx.ch
+41 79 538 63 45
